Паспрабуйце дату кавы сёння, калі вам не падабаецца кава

Ці ведаеце вы, што вы можаце прымусіць каву скончыцца датамі? Дата кавы – гэта альтэрнатыва звычайнай кафеі кафеіну і вырабляецца шляхам смажання і шліфавання насення. Ён лічыцца здаровым напоем, паколькі ён утрымлівае пажыўныя рэчывы, такія як антыаксіданты, абалоніны, неабходныя мінералы і г.д. Гэта таксама дапамагае падтрымліваць страваванне, здароўе сэрца і імунітэт. Паколькі ў яго няма кафеіну, гэта выдатны варыянт для тых, хто хоча пазбегнуць пабочных эфектаў, звязаных з кафеінам, напрыклад, дрыжачы і бессані. Чытайце далей, калі мы абмяркоўваем мноства пераваг выкарыстання даты кавы Seed Coffee, а таксама дзяліцца сваім рэцэптам.

Як прыгатаваць каву з спатканнем?

1. Збярыце насенне даты, старанна вымыйце іх і дайце ім цалкам высахнуць.
2. Абсмажце насенне ў рондалі або ў духоўцы пры 200 ° C (392 ° F) каля 30–40 хвілін, пакуль яны не сталі ў карычневым колеры.
3. Дайце ім астыць, а потым здрабніце іх у невялікі або шурпаты парашок, у залежнасці ад вашых пераваг.
4. Заварыце парашок, як звычайная кава, выкарыстоўваючы французскую прэсу, эспрэса -машын альбо метад кіпення.
5. Працадзіце і атрымлівайце асалоду ад або без падсалодвальнікаў.

Як дата густу?

Кава з даты ёсць насычаны, арэхавы і злёгку карамельны густ з адценнем горычы, падобнай на каву, але мякчэй. Ён мае гладкі і зямны адценне, што робіць яго прыемным незалежна альбо з малаком і спецый.

Перавагі для здароўя кавы для датчыкаў насення

1. Альтэрнатыва без кафеіну

Дата кавы насення – выдатны варыянт для тых, хто хоча паменшыць спажыванне кафеіну. У адрозненне ад звычайнай кавы, якая можа выклікаць дрыжанне, трывогу і парушэнні сну, каву, вядома, не ўтрымліваюць кафеіну.

2, багаты антыаксідантамі

Насенне даты загружаюцца магутнымі антыаксідантамі, такімі як поліфенолы і флавоноіды, якія дапамагаюць змагацца з акісляльным стрэсам у арганізме. Антыаксіданты нейтралізуюць шкодныя свабодныя радыкалы, зніжаючы рызыку хранічных захворванняў, такіх як хваробы сэрца, дыябет і рак.

3. Падтрымлівае здароўе стрававання

Дата кавы насення змяшчае абалоніну, якое гуляе вырашальную ролю ў здароўі стрававання. Валакно спрыяе рэгулярным кішачным рухам, прадухіляе завалы і падтрымлівае здаровыя мікрабіянты кішачніка.

4. Умацоўвае імунную сістэму

Імунныя ўласцівасці даты кавы кавы паходзяць з яго багатага ўтрымання антыаксідантаў і важных мінералаў, такіх як цынк, жалеза і магній. Гэтыя пажыўныя рэчывы падтрымліваюць імунную сістэму, павялічваючы здольнасць арганізма змагацца з інфекцыямі, зніжае запаленне і спрыяе агульнаму добрасумленнасці.

5. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві

У адрозненне ад традыцыйнай кавы, якая часам можа выклікаць скачкі ў цукру ў крыві з -за кафеіну, кавы з насеннем, дата мае нізкі глікемічны індэкс і дапамагае рэгуляваць цукар у крыві. Валакно і поліфенолы ў датах спрыяюць павышэнню адчувальнасці да інсуліну.

6. Падтрымлівае здароўе сэрца

Дата ўжывання кавы з насення можа спрыяць здароўю сардэчна -сасудзістых захворванняў ад высокага калія і антыаксіданта. Калій дапамагае рэгуляваць артэрыяльны ціск, у той час як антыаксіданты прадухіляюць акісленне халестэрыну, зніжаючы рызыку назапашвання бляшак у артэрыях.

7. СНІД для детоксікаціі

Дата кавы насення дзейнічае як натуральны детоксікацір, дапамагаючы арганізму ліквідаваць таксіны. Валакно ў дату даты дапамагае выдаліць адходы з стрававальнай сістэмы, у той час як антыаксіданты дапамагаюць чысціць печань і ныркі.

8. спрыяе здароўю нырак

Даследаванні паказваюць, што насенне даты валодаюць мочегонным уласцівасцям, што азначае, што яны могуць дапамагчы мыць лішнія вадкасці і таксіны праз мачу. Гэта можа быць карысна, каб прадухіліць адукацыю нырачнага каменя і падтрымліваць агульную функцыю нырак.

Паспрабуйце прыгатаваць каву сёння для цудоўнага і без кафеіну.

Адмова ад адказнасці: гэты змест, уключаючы кансультацыі, дае толькі агульную інфармацыю. Гэта ніякім чынам не замяняе кваліфікаванае медыцынскае меркаванне. Заўсёды звяжыцеся з спецыялістам або лекарам, каб атрымаць дадатковую інфармацыю. NDTV не патрабуе адказнасці за гэтую інфармацыю.