Вось так Гуава і яго лісце могуць павялічыць ваша здароўе

Абодва лісце садавіны і лісце гуку вельмі пажыўныя і прапануюць некалькі пераваг для здароўя. Гуава багатая вітамінам С, абалонінай, антыаксідантамі і неабходнымі мінераламі, якія падтрымліваюць імунітэт, страваванне і здароўе сэрца. Лісце гауа ўтрымліваюць моцныя раслінныя злучэнні, такія як флавоноіды, дубільныя рэчывы і поліфенолы, якія маюць антыбактэрыйныя, супрацьзапаленчыя і рэгулятарныя ўласцівасці цукру ў крыві. І садавіна, і лісце выкарыстоўваліся ў традыцыйнай медыцыне на працягу стагоддзяў, што робіць іх выдатнымі натуральнымі сродкамі для розных праблем са здароўем. У гэтым артыкуле мы апісваем некаторыя з шматлікіх пераваг лісця Гуавы і Гуавы.

7 метадаў лісця Gouav і Gouav могуць павялічыць ваша здароўе

1. Умацоўвае імунітэт

Гуава – адна з найбагацейшых крыніц вітаміна С, якая неабходная для моцнай імуннай сістэмы. Адзін гуава забяспечвае больш вітаміна С, чым аранжавы, дапамагаючы абараніць арганізм ад інфекцый, прастуды і грыпу. Лісце Гуавы таксама валодаюць антыбактэрыйныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы змагацца з шкоднымі патагеннымі мікраарганізмамі, зніжаючы рызыку заражэння.

2. Падтрымлівае здароўе стрававання

Высокае ўтрыманне абалоніны ў Гуааве спрыяе плаўнаму страваванню і прадухіляе завала. Гуава дзейнічае як натуральны слабільны, забяспечваючы рэгулярныя кішачныя руху і памяншаючы ўздуцце жывата. Лісце Гуаавы ўтрымліваюць антыбактэрыйныя злучэнні, якія могуць дапамагчы лячыць дыярэю і харчовае атручванне, інгібіруючы шкодныя бактэрыі ў кішачніку.

3. Рэгулюе ўзровень цукру ў крыві

Вядома, што лісце Гуава і гуавы дапамагаюць знізіць узровень цукру ў крыві, што робіць іх карыснымі для дыябетыкаў. Лісце ўтрымліваюць флавоноіды і дубільныя рэчывы, якія павышаюць адчувальнасць да інсуліну і памяншаюць паглынанне глюкозы ў кішачніку. Рэгулярнае спажыванне гарбатных лісця можа дапамагчы лячыць дыябет натуральным чынам.

4. спрыяе здароўю сэрца

Гуава ўпакоўваецца з каліем, абалонінай і антыаксідантамі, якія дапамагаюць рэгуляваць артэрыяльны ціск і зніжэнне дрэннага халестэрыну (ЛПНП), зніжаючы рызыку сардэчна -сасудзістых захворванняў. Супрацьзапаленчыя злучэнні ў лісцях Гуаавы абараняюць крывяносныя пасудзіны, паляпшаюць кровазварот і прадухіляюць назапашванне бляшак у артэрыях.

5. СНІД у пахуданні

Goua з нізкім утрыманнем калорый, але з высокім утрыманнем абалоніны і вады, захоўваючы вас даўжэй і памяншае агульнае спажыванне калорый. Лісце гува таксама дапамагаюць прадухіліць назапашванне тлушчу і палепшыць метабалізм, што робіць іх карыснымі для кіравання вагой. Пітвое лісце гува перад ежай можа павялічыць спальванне тлушчу і страваванне.

6. паляпшае здароўе скуры

Антыаксіданты, вітамін С і флавоноіды ў гуаве дапамагаюць абараніць скуру ад пашкоджанняў да свабодных радыкалаў, запавольваючы старэнне і памяншаючы маршчыны. Лісце гува валодаюць антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, што робіць іх эфектыўнымі для лячэння вугроў, цёмных плям і скурных інфекцый пры ўжыванні макаронных вырабаў альбо выкарыстоўваецца ў якасці тонера.

7. Павелічэнне функцыі мозгу

Гуава – добрая крыніца вітамінаў B, магнію і антыаксідантаў, якія падтрымліваюць здароўе мозгу і кагнітыўную функцыю. Гэтыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць палепшыць фокус, памяць і нервовую функцыю, зніжаючы рызыку зніжэння ўзросту кагнітыўных агентаў. Лісце гува таксама ўтрымліваюць злучэнні, якія дапамагаюць абараніць клеткі мозгу ад акісляльнага стрэсу.

І лісце садавіны, і гуава прапануюць неверагодныя перавагі для здароўя: ад паляпшэння імунітэту і паляпшэння стрававання да падтрымкі здароўя сэрца і паляпшэння здароўя скуры. Уключэнне Гуаса ў рацыён альбо выкарыстанне лісця гоува ў якасці гарбаты ці фактычнага сродку можа істотна спрыяць агульнаму добраму добраму.

Адмова ад адказнасці: гэты змест, уключаючы кансультацыі, дае толькі агульную інфармацыю. Гэта ніякім чынам не замяняе кваліфікаванае медыцынскае меркаванне. Заўсёды звяжыцеся з спецыялістам або лекарам, каб атрымаць дадатковую інфармацыю. NDTV не патрабуе адказнасці за гэтую інфармацыю.