Для многіх з нас наша раніца не пачынаецца без узрушаючай кубкі кавы. Кава не проста напой стала рытуалам, які забяспечвае цяпло і энергію на пачатак дня. Багаты водар і смелы густ прапануюць мяккі імпульс і дапамагаюць нам пазбавіцца ад рэшткаў сну. У той час як некаторыя атрымліваюць асалоду ад кавай на аснове малака, іншыя аддаюць перавагу чорнаму. Без малака і цукру, чорная кава спакавана антыаксідантнымі ўласцівасцямі. У выніку аматары кавы часта аддаюць перавагу піць яго спачатку раніцай. Тым не менш, эксперт па інтэгратыўным ладзе жыцця Люка Куціна нядаўна падкрэсліў негатыўны ўплыў выкарыстання чорнай кавы на пусты страўнік.
У сваім апошнім запісе ў Instagram Люк Куціньё тлумачыць: “Эксперты ў даўгавечнасці, якія вучаць людзей спажываць чорную каву на пусты страўнік раніцай, не разумеюць гарманальнага кортізола, як гэта працуе, яе ўплыў на гармоны, шчытападобную залозу і сістэму сімпатычнай стымуляцыі і сімпатычная сістэма стымуляцыі ”
Па словах Люка Куціньё, многія людзі ў Індыі “метабалічна хворыя, пазбаўленыя сну” і маюць праблемы з дыябетам і шчытападобнай залозай. Для іх кава – гэта не “магічнае лекі”. Эксперт па аднаўленні пагаджаецца з тым, што кава мае “тэрапеўтычныя перавагі для здароўя ў спажыванні ў патрэбны час, правільную якасць і патрэбную якасць”. Ён просіць карыстальнікаў сацыяльных сетак пачакаць па меншай меры 90-120 хвілін пасля прачынання і пасля ўсходу сонца, перш чым выпіць напой.
Акрамя таго, Люк Куціньё раіць сваім паслядоўнікам спачатку піць ваду і рыхтаваць лёгкую ежу, перш чым з’есці каву. Для тых, хто аддае перавагу чорнай каве, вылячэнне гуру падкрэслівае важнасць яго выкарыстання ў чыстым выглядзе, без “штучна апрацаваных арэхаў, малака і цукровага сіропу”. Спажыванне чыстай чорнай кавы без гэтых дабавак можа быць карысным для печані, дыябету і запалення.
Люк Куціньё таксама перашкаджае “Пост на каву”. У заключнай запісцы ён заклікае свой Insta-Fam, каб даведацца пра Корцізол і прыняць правільнае рашэнне.
Адмова ад адказнасці: гэты змест, уключаючы кансультацыі, дае толькі агульную інфармацыю. Гэта ніякім чынам не замяняе кваліфікаванае медыцынскае меркаванне. Заўсёды звяжыцеся з спецыялістам або лекарам, каб атрымаць дадатковую інфармацыю. NDTV не патрабуе адказнасці за гэтую інфармацыю.
(Tagstotranslate) Кава на пустым -Hollow
